Ретриты — это формат интенсивной практики, где бытовые отвлечения сведены к минимуму, а расписание подчинено занятиям. Десятидневные курсы випассаны в традиции Гоенки предполагают полное молчание и до десяти часов медитации в сутки, ашрамы в Индии и других странах предлагают длительные программы с проживанием. Современные центры в Европе и Юго-Восточной Азии работают с форматами от выходных до нескольких недель. Критерии выбора ретрита включают соответствие формата уровню подготовки, квалификацию ведущих и условия проживания. Ретриты связаны с медитацией и фестивалями. В активном туризме ретриты часто сочетают с походами, а в треккинге — с практикой на природе.
Ретриты — випассана, ашрамы и центры практики
Форматы погружения от выходных до десятидневных курсов
Ретриты: випассана, ашрамы, центры практики. Форматы погружения от выходных до десятидневных курсов — как выбрать ретрит под свой уровень.
No entries |