Воркаут — калистеника, турник и уличная культура

Воркаут — дисциплина упражнений с собственным весом на турниках, брусьях и других уличных снарядах. Калистеника — основа воркаута: подтягивания, отжимания на брусьях, выход силой, передний вис, флаг — элементы от базовых до продвинутых. Уличная культура воркаута выросла из дворовых площадок и стала соревновательной дисциплиной с чемпионатами мира. Тренировки не требуют зала и специального оборудования, что делает воркаут доступным. Прогрессия от базовых элементов к сложным занимает месяцы и годы. Воркаут связан с домашним фитнесом и гимнастикой.