Армрестлинг — техника, лиги и правила соревнований

Армрестлинг — дисциплина борьбы на руках за специальным столом с упорами для локтя и свободной руки. Три основные техники — старт (быстрая атака), крюк (сгибание кисти соперника внутрь), верх (давление через pronation) — каждая требует специфической подготовки связок и предплечий. Международные федерации WAF и IFAS проводят чемпионаты мира, весовые категории обеспечивают равные условия. Травмы рук — частая проблема армрестлеров, профилактика включает работу с мобильностью и укрепление связок. Армрестлинг связан с специальной подготовкой и ведущими атлетами.