Кроссфит — WOD, Games и функциональный тренинг

Кроссфит — система функционального тренинга, объединяющая элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, кардио и работы с собственным весом. WOD (Workout of the Day) — ежедневный комплекс упражнений, выполняемый на время или на количество повторений, CrossFit Games — главный турнир года для элитных атлетов. Кроссфит-боксы (залы) работают по франшизе с единой методологией. Упражнения включают рывок, толчок, приседания, подтягивания, бёрпи, греблю и работу со специальными снарядами. Кроссфит связан с тяжёлой атлетикой, гимнастикой и турнирами.