Силовой спорт — пауэрлифтинг, тяжёлая атлетика, бодибилдинг и кроссфит

Силовой спорт — это дисциплины, где работа с весом, собственным телом или специальными снарядами определяет результат. Пауэрлифтинг с тремя базовыми движениями, тяжёлая атлетика с рывком и толчком, бодибилдинг с построением тела, кроссфит с функциональными комплексами, стронгмен с событийными снарядами, воркаут на турниках — каждое направление имеет свою философию и технику. Пауэрлифтинг измеряется суммой трёх движений, тяжёлая атлетика — олимпийский вид с двумя упражнениями, бодибилдинг оценивает эстетику и пропорции, а кроссфит объединяет элементы разных дисциплин в комплексы на время. Понимание экипировки критично для безопасно