Паркур — это дисциплина эффективного перемещения через препятствия, а фриран — её акробатическая версия с трюками. Базовые элементы — точные прыжки, роллы, кошки, вольт — осваиваются на низких высотах перед переходом к более сложным элементам. Тренировки строятся на развитии взрывной силы, координации и пространственного мышления. Сообщества трейсеров есть в большинстве городов, совместные тренировки помогают осваивать новые элементы безопасно. Паркур стал дисциплиной кино и видеоигр, породив целую эстетику движения. Паркур связан с функциональным тренингом и техниками безопасности.
Паркур — фриран, трассы и городская среда
Техника прыжков, тренировки и сообщества
Паркур: фриран, техника прыжков, городская среда, тренировки. Сообщества трейсеров и обучение элементам — советы для начинающих.
No entries |